Jakarta (KABARIN) - Menjelang arus mudik Lebaran, Dinas Kesehatan DKI Jakarta mengingatkan para pemudik untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima, terutama bagi yang menyetir kendaraan sendiri.
Pelaksana tugas Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan, Debi Intan Suri, menyarankan agar pengemudi tidur cukup sebelum berangkat, sekitar enam sampai delapan jam, supaya tubuh tidak mudah lelah di perjalanan.
"Berhenti dan beristirahat setiap tiga hingga empat jam perjalanan, menghindari berkendara saat mengantuk atau lelah," kata Debi.
Selain istirahat, pemudik juga diingatkan untuk makan makanan bergizi, minum air yang cukup, tidak bermain ponsel saat menyetir, serta tetap patuh pada aturan lalu lintas.
Debi menegaskan bahwa kelelahan jadi salah satu penyebab utama kecelakaan saat mudik, sehingga kondisi fisik harus benar benar dijaga.
"Kelelahan dan kurang istirahat menjadi salah satu penyebab utama kecelakaan saat arus mudik. Keselamatan adalah prioritas utama, karena keluarga menanti di kampung halaman," pesannya.
Untuk mendukung keamanan pemudik, Pemerintah Provinsi DKI Jakarta juga menyiapkan pos kesehatan di berbagai titik selama periode mudik dan arus balik. Layanan ini berlangsung mulai 13 hingga 30 Maret 2026 di sejumlah terminal, stasiun, hingga pelabuhan.
Beberapa lokasi yang disiapkan antara lain Terminal Kampung Rambutan, Terminal Pulo Gebang, Terminal Kalideres, Terminal Tanjung Priok, Terminal Grogol, Terminal Lebak Bulus, dan Terminal Muara Angke.
Selain itu, layanan juga tersedia di Stasiun Pasar Senen, Stasiun Gambir, Stasiun Jakarta Kota, serta Pelabuhan Kali Adem dan Pelabuhan Muara Angke.
Di pos kesehatan ini, pemudik bisa memanfaatkan berbagai layanan mulai dari cek tekanan darah, gula darah, hingga pemeriksaan kondisi fisik untuk memastikan aman berkendara.
Tak hanya itu, tersedia juga skrining kesehatan seperti kebiasaan merokok, aktivitas fisik, hingga deteksi dini berbagai penyakit. Petugas juga memberikan edukasi dan konseling agar perjalanan tetap aman sampai tujuan.
Dengan persiapan yang matang dan kondisi tubuh yang fit, perjalanan mudik bisa terasa lebih nyaman dan risiko di jalan pun bisa ditekan.
Editor: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Copyright © KABARIN 2026